Salatalığın İnanılmaz Faydaları. Mutlaka Okumalısınız

Salatalığın İnanılmaz Faydaları

Salatalığın İnanılmaz Faydaları "Salatalık, diyetlerin ve detoks sularının vazgeçilmez malzemelerinden biridir. Aperatif bir atıştırmalık olmasının beraberinde bir hayli daha sağlıklı ve besleyicidir. İşte salatalığın insan sağlığına 8 önemli yararı 1- Besleyicidir

Salatalığın önemli bir bölümü sudan oluşur. Bu sebeple içerisinde yağ ve kalori oranı düşüktür. C ve K vitamini deposu olan salatalık beslenme konusunda bizlere bir hayli fayda sağlamaktadır. Kilo vermek istiyorsanız salatalık tüketmek size yardım edecektir. Salatalığın Sağlığa 8 Önemli Faydası Primis Player Placeholder 2- Kansere karşı koruma sağlar Salatalık kuvvetli antioksidanlardandır. Kanser riskini artıran serbest radikallerle mücadele eden salatalık kansere karşı kuvvetli bir koruma sağlar. Bu sebeple salatalığı günlük beslenmenize dahil etmenizde fayda var. 3- Su ihtiyacını karşılar Yukarıda da sözettiğimiz gibi salatalığın içerisinde %96 oranında su bulunmaktadır. Yani 1 adet salatalık yediğinizde bir bardak su içmiş olursunuz. Eğer su içmeyi unutuyorsanız gün içinde en az 2 tane salatalık tüketmeyi denemelisiniz. Salatalığın Sağlığa 8 Önemli Faydası 4- Vücudu arındırır Detoks tariflerini incelediğinizde salatalığın çoğu tarifte olduğunu görmüşsünüzdür. İdrar söktürücü etkisi olan salatalık hemde ciğerleriniz, bağırsaklarınızın ve kanda bulunun toksitleri temizlemede de bir hayli etkili. 5- Kilo vermeye yardımcı olur

Lifli meyvelerden bir tanesi olan salatalık diyetlerde bir hayli işe yarayan bir besindir. Diyet listenize rahatlıkla ekleyebileceğiniz salatalık ödem attırma özelliğiyle kilogram verme sürecinizi hızlandıracaktır. Salatalarınıza ekleyebilir veya ara öğün olarak tüketebilirsiniz. Salatalığın Sağlığa 8 Önemli Faydası 6- Kemikleri güçlendirir İçerisinde yüksek oranda bulun K vitamini sayesinde salatalık kemik sağlına iyi gelen besinlerden. Kemikleri güçlendirirken kanın pıhtılaşmasını sağlamayı başaran salatalık bu yararı sebebiyle çocuklar tarafından tüketilmelidir. Ayrıca salatalığın regl döneminde de tüketilmesi kadın sağlığı için bir hayli yararlı olacaktır. 7- Cilt bakımında etkilidir

Salatalığın cilt için iyi olduğunu bilmeyeniniz yoktur. Salatalığı besin olarak tükettiğimizde bile cildimize yararı bir hayli büyüktür. Bu sebeple cildinize direk olarak salatalık kürü yapmanızda fayda var. Böylece cildinizde oluşan sivilce ve akneler daha kolay iyileşecektir. Salatalığın Sağlığa 8 Önemli Faydası 8- Baş ağrısını dindirir Baş ağrısı çoğu zaman vücut susuz kaldığı için oluşur. Salatalığın su oranının fazla olması bu sorunu yaşamanızı aza indirecektir. Başınız ağrıdığında bol su ve salatalık tüketmelisiniz. https://docs.google.com/document/d/e/2PACX-1vQGFTlL25bnQMhQQ6KXC5ZMA1AX-b-_MSpQj2_d3kwishFqJRJPCG_aOFM7YmEVMjrJMaJXzvO2teN8/pub Ben Melegim